こんにちは！

STUDIO VICEOです☆

昨日に引き続き今日もあいにくの雨ですね。。。

今日の体操クラスは、身体の動かし方を中心としたサーキット練習！

マット、とび箱、鉄棒を組み合わせて練習を行います。

また、倒立の筋力を養うために『壁倒立1分チャレンジ』なども取り入れております。

↑3歳～4歳クラスのお子様でもすでに1分出来てしまう生徒さんもいらっしゃいます！！

VICEOの体操クラスで運動能力を向上させ、怪我をしにくい丈夫な身体をつくりましょう♪

こんばんは！

STUDIO VICEOです★

今日の夜は10℃以下になるそうなので、暖かくして風邪を引かないようにしましょう！

ただいまスタジオではキッズ体操のレッスン中です！

今日は鉄棒とマット♪

基本から丁寧に指導していきます。

VICEOで風邪に負けない、丈夫な身体を作りましょう☆

こんにちは！

STUDIO VICEOです★

昨日のアクロバット（高校生以上）には2名の方が体験に来てくれました！

こちらのクラスには、高校でチアリーディングをやっている生徒さんやダンス、舞台などで

アクロバット取り入れたい方などが参加しています。

まずは、アクロバットに必要な身体づくりをしっかりと行います！

ストレッチや柔軟、筋力トレーニングからスタートし、身体の動かし方を身につけます。

慣れるまでは体力的にもキツイ部分もありますが、繰り返し行うことで

経験がない方でも倒立や転回、バク転が出来るようになります！！

アクロバットをやりたい方は、ぜひSTUDIO VICEOへ！！

#世田谷 #用賀 #アクロバット #バク転 #教室

#チア #チアリーディング #タンブリング

こんにちは！

STUDIO VICEOです★

スタジオやイベントの様子などをインスタグラムでも公開中です♪

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@studio_viceo

気になる方は、ぜひチェックしてみてください！

キッズ体操（小学生）のあとは、キッズバク転（小学生～中学生）とアクロバット（高校生以上）です。

今日も楽しくacrobat!!

こんばんは★

STUDIO VICEOです！

このあと18時からはキッズバク転（小学生～中学生）クラスです！

後方系の技を中心にバク転習得を目指します。

チアリーディングのタンブリング練習にもおすすめです。

バク転習得後は、ロンダート～バク転や宙返りなど高度な技の練習も行います！

バク転を習得するためには週1回以上クラスへ参加することをおすすめします。

練習から時間が経ってしまうと、筋力も落ち、感覚も忘れてしまうので定期的に練習を行うことが大切です。

VICEOのバク転クラスは、開講している好きな曜日に参加出来るので、ご都合にあわせてお選びください♪
#世田谷 #用賀 #バク転 #教室

#チア #チアリーディング #タンブリング

こんばんは！

STUDIO VICEOです☆

只今、スタジオでは小学生のお子様を対象としたキッズ体操のレッスン中です♪

今日はとび箱と鉄棒！

まずは開脚跳び、逆上がりを目標に頑張っていきましょう☆

キッズ体操のあとは、キッズ体操上級とキッズアクロバットクラスです。

最近は一段と寒くなってきた為、体調を崩す方も増えてきています。

外出して帰宅した際には手洗い・うがいを徹底して元気にこの時期を乗り越えていきましょうヽ(´▽｀)/

また、明日の19：00～のキッズアクロバットクラスはYU-KI先生→YU-TA先生の代講となります。

予めご了承ください。