2020/01/26

身体の使い方を学ぼう。

こんにちは!スタジオヴィセオです!!

 

本日はあいにくの雨ですが、体操教室の子供たちは元気にレッスン頑張っています!

 

当スタジオの体操教室では、技術の習得はもちろんのこと、子どもの身体能力向上、思考能力、状況判断能力の

向上にも力を入れております。

 

今回は、レッスンのウォーミングアップで行う、「動物の真似っこ」の効果について説明します!

 

当然ですが、幼児期は身体的に未熟な部分が多いので、いきなり技の練習をしても中々思うようには習得出来ません。

その原因として、筋力不足やどうゆうふうに身体を動かせばいいのかわからないというようなことが挙げられます。

 

そこで、動物の真似っこの登場です!!

 

例えば、クマさんに変身して、四つん這いになってあるいてみたり、うさぎさんになって飛び跳ねてみたり、色んな動物の真似をします。

クマさんの真似をして四つん這いになることで、腕で体を支える力を養い、手足の動きをスムーズにする効果があったり、うさぎさんになって

たくさんジャンプすることで足腰に力をいれるということを覚えられます。

 

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こちらはクモさんの真似っこをしているところです。クモさんは、仰向けのまま手足で体を支えたまま歩くという、動物の真似っこシリーズでも難しい部類に入ります。

大人でも中には苦労するひとが動きです!

 

またすべての動きは上手くできなくても、失敗を通して想像力を養うという効果もあります。例えばクマさんで上手く体を支えられなければこけてしまうなら、

もっと手に力をいれなきゃいけないだとか、バランスを取れるようにどうすればいいかなど自己判断力を成長させることができます。

なにより、技の練習よりも怪我のリスクも少ない状態で運動ができるというのも魅力だと思います。

 

そうやって動物の真似っこを通して、色んな身体の動かし方を覚えたり、筋力をつけることによって、体操だけじゃなく色んなスポーツにも有効な効果を得られるのです!!

 

この動物の真似っこは、子どものクラスだけではなく大人向けのアクロバットクラスでもサーキットトレーニングとして取り入れています。

アクロバットクラスではより難しいやり方も多数あるので興味のある方はご参加お待ちしております!!

 

ということで今回は「動物の真似っこ」についてでした!!

 

今後もいろんな運動や、技の説明をしていきたいと思います!!お楽しみに!!

 

 

 

 

 

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