2016/05/13

体操・アクロバットは倒立が基本!

体操やアクロバットをやっていく中で倒立(逆立ち)はとても大切になってきます!

逆さまの状態で自分の体重を支えられる力が体操やアクロバットでは必要となります。

image

側転や転回、バク転などといった技は必ず倒立の位置を通過します。

なのでしっかりとした倒立を習得することが技の成功への近道になります!

初めは壁などを使って感覚や筋力をつけていきましょう。

慣れてきたら時間を長くしたり、指導者がいる場合は補助をしてもらい形をチェックしてもらいましょう!

image2

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
studio VICEO

住所:東京都世田谷区
用賀3-12-19 マド・ビルB1F
TEL:03-5797-9984
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇